Mengatasi Tekanan Darah Rendah Secara Alami

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Secara Alami

Tekanan rendah atau hipotensi adalah penyakit yang sering dialami oleh sebagian orang. Namun, ada saja orang yang meremehkan gangguan pada tubuh itu.
Orang yang mengalami tekanan darah rendah akan mengalami dehidrasi. Ini disebabkan karena hilangnya cairan pada tubuh. Bila ini dibiarkan begitu saja tentunya akan berdampak buruk bagi penderitanya karena akan terasa sering sakit kepala, mual dan ingin muntah.

Berolahraga Yang Cukup

• Berolahraga yang cukup merupakan salah satu faktor paling utama untuk mengatasi darah rendah karena dengan olahraga denyut jantung akan semakin cepat maka hal ini membuat peredaran darah pada tubuh akan menjadi lancar.

Mengkomsumsi Kacang-Kacangan

• Berdasarkan peneliti di Harvard heart Letter yang merekomendasikan kacang-kacangan sebagai makanan untuk mengatasi tekanan darah rendah karena mengkomsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan tekanan darah, hal ini dikarenakan makanan jenis kacang-kacangan mudah dicerna oleh tubuh sehingga mengakibatkan tekanan darah menjadi naik.

Mengkonsumsi Bayam

• Bayam mempunyai mengandung mineral yang seimbang, sehingga bermanfaat untuk tekanan darah anda. Selain itu bayam juga bermanfaat untuk melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lancar.

Mengkomsumsi Air Mineral

• Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah tentunya mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, nah untuk mengatasi hal tersebut dapat dilakukan dengan cara memperbanyak mengkomsusi air. Nah untuk mengatasi tekanan darah rendah dengan cara yang satu ini sebaiknya menum air sebanyak 8 sampai 10 gelas perhari.

Mengkomsumsi Roti

• Selain berolahraga yang cukup, mengkomsumsi kacang-kacangan, mengkomsumsi bayam dan memperbanyak mengkomsumsi air dengan mengkomsumsi roti dapat pula mengatasi tekanan darah rendah, karena roti yang terbuat dari gandum akan memberikan zat besi 20 persen jika dikomsumsi setiap harinya, roti juga mempunyai banyak kandungan zat besi sehingga dapat mengurangi resiko tekanan darah rendah.

Itulah lima cara untuk mengatasi tekanan darah rendah secara alami untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya anda mempratekannya dengan rajin dan sabar karena setiap pengobatan tentunya membutuhkan waktu tidak hanya sekali mempratekannya tekanan darah akan kembali normal. Bagi Anda yang selalu mengalami tekanan darah tinggi Anda juga bisa mengatasinya dengan cara alami. Penulis: Bhayu Blog & VIVAlog